Será que a terapia online funciona?

A psicoterapia online tem se mostrado uma alternativa viável e eficaz para muitas pessoas que buscam apoio psicológico. Vários estudos e relatos de pacientes indicam que a terapia realizada por meio de videoconferência, chamadas telefônicas ou até mesmo troca de mensagens pode ser tão eficaz quanto a terapia presencial.

Uma das principais vantagens da psicoterapia online é a conveniência. Ela permite que os pacientes participem de sessões do conforto de suas próprias casas, eliminando a necessidade de deslocamento e economizando tempo. Isso é particularmente benéfico para pessoas que vivem longe dos grandes centros, fora do Brasil ou têm dificuldades de mobilidade. Além disso, a flexibilidade dos horários pode tornar mais fácil para os indivíduos encaixarem a terapia em suas agendas ocupadas.

Outro benefício é a acessibilidade. A terapia online pode abrir portas para aqueles que de outra forma não teriam acesso a cuidados psicológicos, seja por falta de profissionais na região onde moram, questões de custos ou estigmas sociais relacionados à busca de ajuda psicológica.

A confidencialidade, um aspecto crucial da terapia, é igualmente mantida na modalidade online, desde que sejam usadas plataformas seguras e os profissionais sigam as diretrizes de privacidade.

A eficácia da terapia online também pode depender do tipo de necessidade psicológica do paciente, e da possibilidade de ter um espaço reservado para poder falar com privacidade. 

De qualquer forma, o contato e um primeiro atendimento pode ser testado para avaliar o seu grau de conforto e confiança nesse tipo de atendimentos.